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豆腐脑的热量

九途U网  2020-10-05 12:31:34

豆腐脑大家一定都吃过,是否知道豆腐脑的热量有多少呢?爱美的女性朋友们有福啦,豆腐脑的热量并不高,100克的豆腐脑的热量大概在15大卡左右,豆腐脑也算得上是一种瘦身美食了。当然,如果是北方的一些咸味或是卤味的豆腐脑,热量就相对较高了。1碗250克带卤味的豆腐脑的热量也就只有118大卡左右,加入辣油等调料,热量将有较大升高。无油豆腐脑热量较低,是非常适宜减肥期间食用的大豆制品。

吃豆腐脑还会有一定的饱腹感,这也更利于大家减肥。豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要。豆腐脑中的蛋白质含量较高,豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助,因此,妈网百科也推荐大家减肥期间将豆腐脑作为蛋白质的来源食用。豆腐脑鲜嫩营养又低卡,也是夜宵美食的金牌选择。


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